A建议在平时不妨适当的锻炼自己的勇气，同时采取一些有针对性的措施，比如买一盏橘黄色的小夜灯；和别人聊着天，是指手机通讯等等；躺床上让自己的后背靠着东西，怀里也抱着。比如说抱枕啊、枕头之类的。害怕的时候也可以听一些音乐，这样可以有效的缓解自己的恐惧心理。打开所有房间的灯，或者用手电筒检查一下房间内所有可能藏得下一个人的角落，如床底、衣橱里，窗帘后，门背后，是否有异常情况。检查完后，关好门窗。睡觉前，仔细检查房屋的门闩，插销，窗户的扳手是否扣严实，门窗关好后，坏人无可乘之机，睡觉的时候心理就踏实了。

A您好，其实在生活中，喜欢生气发火的人，对自己是没有任何好处的，首先是事情没解决，其次是影响健康，还影响个人的形象。愤怒易导致高血压、心脏病、溃疡、失眠等疾病；从心理角度而言，愤怒会破坏人际关系，阻碍情感 交流，使人内疚、情绪低沉。很多青年军人虽然懂得这个道理，但是实际生活中却难以自控。一遇不顺心事就急躁易怒，容易冲动。喜欢发火的人在遇到事情以后，可以安排一些让自己静心的事情去做，比如女性朋友可以绣十字绣，或者是睡睡觉追追剧都可以。还可以静坐一会儿，用理智战胜情感，让怒气自然消失。正如一位哲人所说的“拖延时间是压抑愤怒的比较好方式。”

A您好，注意观察孩子有无其它异常的症状，平时不愿意和别人说话，喜欢自己一个人呆着等。孤独症的孩子还有一个特别大的特点，就是脾气特别的执拗，特别的坚持自己，根本不听指挥也不听劝。家长以为是孩子脾气不好，实际上不是，往往执拗的这种行为及表现也是孤独症的特点之一。建议带孩子去医院的儿科就诊，确诊具体的病因后对症治疗，家长在平时也要适当的引导孩子。孩子不说话、晚说话可能是自闭症;但是如果孩子会说话，还会说特别多的话，却不能和其他人正常交流，这样的孩子也有可能是自闭症。而后者往往更容易被家长忽视，从而错过最佳干预时期。

A您好，根据您的描述，应该是紧张导致的，这种情况没什么要紧的。如果还伴随着其它的症状，建议您到医院检查，如胸腹部X线、心脏B超、内分泌功能，T3，T4，FT3，FT4，TSH等，心功能,血常规检测等，确诊后再做如何治疗的决定。如果家族有心脏病史，就要多注意了。一定要定期检查。24小时心电图和心超都要做做。如果平时睡觉会一边的手都麻掉或者出现晕厥现象也要及时就诊。现在要做的就是注意休息，11点前就要睡觉。养成良好的生活习惯。多吃水果蔬菜；多慢跑，这是对心血管病人比较好的锻炼方式。