A你好，失眠是现代人最常见的睡眠障碍，是指入睡困难、中间易醒、早上醒的太早、睡眠质量低下等状况。很多人失眠都是精神压力大导致的，建议入睡前不要想太多，可以喝一杯热牛奶，泡个脚。睡觉前不要玩手机，不要过度兴奋，要营造一个好的睡眠环境。

A你家人出现这种情况，是因为工作上面不顺心引起的心情不佳，并不一定就是抑郁症。不过抑郁情绪持续蔓延，也是有可能引起这种心理疾病的，还是应该多调节。建议平时多跟他沟通交流，转移注意力，多带其到户外环境，接纳其情绪的同时给予积极的正向引导，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。

A您可能有神经衰弱的症状，神经衰弱要靠自己的调节，服用一些营养神经的药物来改善，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。常见症状有乏力、易疲劳，注意力不集中，失眠等。本病与精神因素、社会工作压力、不良性格等相关。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。在治疗神经衰弱症状的同时，您自己要注意调节好自己的心态，不要不自信，一定要多喝别人交流，有缺点的自己才是完整的自我，没有谁，可以做到完美，允许自己犯错误。乐观的面对，交际上的困难，多加总结，积极应对，祝你健康快乐！

A焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，前者多见于那些内向，羞怯，过于神经质的人，后者常与激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等密切相关，亦有部分患者诱因不典型，临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。焦虑症不能轻视，它的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。