• Q怎样防御抑郁症?

    A抑郁症的患者,在平时要正视自己的问题,同时提出合理的解决措施。首先,别给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫;逞能,以免完不成工作而心灰意冷。不要急躁,着急非但不能解决问题,还有可能会导致抑郁症产生及恶化。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-09-07
  • Q从紧张怎么快速放松?

    A心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。深呼吸,吸满气,然后慢慢的一点点的匀速的用口向往吐气,一定要慢,能多慢就多慢。多试几次。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-06-03
  • Q长期烦躁应该怎么办?

    A你好,从你说的情况来看,这个是有抑郁症的表现,不太了解你现在具体面对的是什么情况,只要活着,未来就有无限可能。你可以到医院的心理咨询科接受心理辅导。建议您自己调节一下情绪,舒缓一下压力,注意白天不要想太多,不要给自己造成太大的压力,近期饮食要清淡,不要吃太多。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-05-02
  • Q什么是发作后精神障碍?护理方法有哪些?

    A这一般是癫痫病人伴随的抑郁症状,比较好及时的治疗,日常预防癫痫的发作,同时让患者更好的认识癫痫,注意心理变化,严重的还是要求助心理医生,正确的进行心理疏导是可以治愈的。发作后精神障碍患者发作可出现自动症、朦胧状态,或产生短暂的偏执、幻觉等症状,通常持续数分钟至数小时不等。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-02-10
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