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Q
睡眠差该如何改善?
A
睡眠不好,会影响精神状态,这多是压力太大,经常熬夜,日常的生活习惯不好所导致的,很容易引起神经功能紊乱的症状。建议您服用安神补脑,营养神经的药物来调理一下。 建议您注意改善不良的生活习惯,注意保持生活规律,平时需要保持乐观的心情和心态,还要在白天适度的体育锻炼,也可以选择在睡前半小时喝杯牛奶、泡脚等,帮助提升睡眠质量。
王晓锋
主任医师
中国中医科学院广安门医院
2019-12-14
Q
偶尔做噩梦是怎么回事?
A
做噩梦和平时太紧张,压力比较大有关,可能是最近太疲劳了。建议您自己平时多注意休息,要注意劳逸结合,避免劳累,尽量在安静的环境中入睡,也可以去看看中医,用中药调整睡眠质量。 建议您平时注意放松心情,可以服用一些调节神经的药物来治疗,喝热牛奶或者听音乐帮助自己入睡。如果长期在晚上做噩梦,也可以选择去医院接受心理治疗。
王晓锋
主任医师
中国中医科学院广安门医院
2019-12-11
Q
分手之后想自残是怎么回事?
A
您这是心态不好导致的,可能属于偏执型人格障碍,因为分手受到打击,情绪失落,从而产生了一定的心理障碍。建议去找有资质的心理医生进行心理治疗,平时要放松心情,转换心态,多和朋友沟通和了解。建议患者多参加户外活动,多和朋友倾诉,平时找一些自己感兴趣的事情来做,转移注意力。分手只是人生当中的一个小坎,对于自己来说可能是一次成长。您要有自助意识,保持积极乐观的心态面对下一次恋情。
王晓锋
主任医师
中国中医科学院广安门医院
2019-12-11
Q
烦操经常失眠该如何改善?
A
您的这种症状建议去医院做甲状腺功能检查, 看看是否是受到了甲状腺功能亢进的影响。有甲亢的话需要用抗甲亢的药物来治疗,患者平时要注意调节心态,保持心情放松,睡前也可以吃安神的食物。 患者平时要避免精神紧张,不要焦虑。如果伴随神经衰弱的表现,建议服用营养神经的药物来治疗,日常注意养成良好的生活习惯,避免熬夜,也可以使用药材枕芯的枕头帮助睡眠。
王晓锋
主任医师
中国中医科学院广安门医院
2019-12-11
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