A 你好，唱歌过度的使用嗓子导致充血，这是常见的情况，要及时的保养，日常要注意少说话，避免大声说话，更是避免长时间的说话，这样避免嗓子疲劳，同时要注意多喝水，日常注意合理的饮食，少吃辛辣、油炸、甜咸的食物，日常注意休息，更利于缓解充血情况。

A 你好， 对于你说的吃菠萝后嗓子不舒服，这是由于这种食物含有菠萝酸汁,吃多会容易刺激嗓子，导致嗓子不舒服，可以在吃的时候采用盐水清洗，同时日常要注意合理的饮食，咽喉不适要注意清淡饮食，避免吃刺激 性食物，辛辣以及寒性的食物。

A 你好，对于你说的嗓子里面长了息肉的话要及时的处理，可以采用药物来控制病情发展，如果息肉过大要及时的通过手术治疗，日常要注意合理的饮食，尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，在治疗的过程当中尽量不要吸烟，不要喝酒，应该以清淡的食物为主，一定要多喝水，保证呼吸黏膜的湿润，平时也一定要注意休息。

A 你好，对于你是的情况，能不能恢复需要看具体的情况，建议及时的戒烟，做好日常饮食护理，避免吃辛辣、刺激性以及寒性的食物，注意休息，看看能不能恢复，如果不能的话，日常要注意保护好嗓子，也可以就医卡看是不是其他原因导致的嗓子变粗。