A你好，正确的进行按摩可以改善胃胀气的问题，也能进一步的预防身体问题。一般可以按内关穴。在手腕横纹处往上三指处即是内关穴，力度以稍痛为宜，每天三次持续一周可缓解胃胀气。也可以捏手指防胀气，或者是足三里，找到足三里穴后按压六秒暂停五秒，来回十次的操作可以使胃酸分泌量增加，对于胃胀气的改善好。

A你好，不是很严重的情况下，要改善自己的饮食习惯，注意食物的选择。金桔可以止咳润肺，同时还兼具理气、解郁的功效，出现胃胀气还是很适合吃的。也可以吃菠萝，可解油腻增强人体消化酶的活性，促进胃肠的消化。芦笋和酸奶也是不错的选择，可以根据自己的口味去吃。

A你好，一般情况下比较好不要吃辛辣食物，腹胀的时候一定要注意自己的饮食，尽量的吃清淡一些。豆类也不适合吃，虽然营养比较多，但是产生的气体会很多。长期过量食用巧克力会引起腹胀，同时还会使人发胖，这对于胃胀气的人也不是很友好，要注意做好预防。

A你好，会出现这样的症状其实还有很多的原因的，可能是血管性头疼，月经来的时候原始卵泡素的分泌大大减少，血管没有得到有效的调节，整体十分紧张就会出现疼痛。也可能是因为女性身体内的雌、孕激素比例失调。建议是条件允许的，可以做头部按摩或者是到专业的医院做调理。