A您好，经常上火喝淡竹叶水，具有良好的降火效果，容易上火的人不妨经常喝这种饮品。但需要注意，两类人不要服用，一是体虚有寒者，二是孕妇。另外，爱上火的人，需要综合调理，平时可以配合呼吸法的“哈字诀”，深吸气，张口发哈音，起到散热作用。经常上火的人，平时需要多喝水，而且在饮食上需要适当的忌口，不要吃刺激性的食物。淡竹叶除了泡水喝，还可以用来烹饪美食，常见的菜谱有竹叶粉蒸肉、淡竹叶粥、淡竹叶豆腐汤等，容易上火的人，可以结合自己的饮食爱好，选择一款自己爱吃的淡竹叶美食。

A从中医角度来讲，属于气血虚弱气滞血瘀的表现，很可能跟工作以及其他的方面压力大，情绪不好，受寒凉，或者吃了寒凉生冷的东西有关系。建议你平时要调整好自己的情绪，保持好的心态，多喝点红糖水，多吃点红枣桂圆，注意保暖，避免受凉，不要吃寒凉生冷的东西，会慢慢调整过来的。结合您的叙述，考虑你这可能是脾虚湿气重的表现，可以导致倦怠无力，食少腹胀，大便次数多不成型，健忘等症状，您可在医生指导下使用人参健脾丸进行治疗，多吃山药，扁豆，栗子，鸡内金，薏米等健脾胃食物，不宜长期久坐坚持锻炼身体，每天喝一次小米粥比较好。

A你好，如果是你说的这个情况不排除有，过度疲劳的可能，个人建议比较好到骨科去检查一下。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。如果是由于长时间保持一个姿势，造成肌肉酸痛的话，可以考虑做一下局部的热敷和按摩。不要长时间保持一种姿势，适当的运动。

A您好，湿气较重一定要注意保健，体内寒湿重说明您脾胃比较虚弱，脾主运化，脾虚就会导致人体湿气不化，湿气与寒气结合就容易产生寒湿，我觉得您该健脾温阳祛湿，建议您平时可以吃些山药，薏苡仁，茯苓熬的粥，同时可以用艾叶每天泡脚来改善。建议您每天用艾叶泡脚祛除湿气，阳气不足，才会导致虚火，湿气重的症状。每天用艾叶泡脚是可以的 ，艾叶主要是解体内的湿毒。艾叶为菊科多年生草本植物艾的叶片，能散寒除湿，温经止痛。同时注意泡脚时除了一盆热水之外，一定要在旁边放一瓶开水，不断的加水，泡20分钟以上才可以有效果。