A你好，脚踝扭伤了，这个是属于急性扭伤，一般情况下问题不大。需要注意制动休息，抬高患肢，一般24小时内是采用冷敷的方法，24小时以后就采用热敷的方法。如果有影响到走路，疼痛，比较好是到医院拍个片比较好，在没伤到骨头的前提下，尽量休息。建议你也不要担心，如果仅仅是软组织挫伤，那么问题也不大。比较好采用外用药物治疗，可外敷膏药舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。

A您好，根据您的描述，建议及时去医院复查，另外要注意导致膝盖不适的原因有很多，必须接受正规的检查才能明确具体的病因。钙片建议在秋冬季节补钙，夏天可以通过日照增加钙质的吸收。可以服用一个月，停药一个月，多吃钙含量高的食物：海产品，豆类食品等，多参加体育运动，均可对钙吸收取到还好的作用。一般需要通过拍片检查，可能是韧带断裂导致的，确诊后需要尽快接受手术治疗。如果存在关节活动障碍的，要在关节活动范围接近正常后再手术，手术后进行关节活动度练习肌力练习。平时注意康复训练，避免过度劳累，注意养成规律的生活习惯。

A您好，针对粉碎性骨折，一般都要采取手术治疗，因为这种骨折较为严重，其它的治疗方法效果得不到保障。未愈：骨折对线，对位不理想，肢体功能明显受限。早期合理的骨折功能锻炼，抬高患肢，患肢低下放置个枕头，高于心脏方便血液的回流，利于骨痂形成，可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩粘连，保持肌肉力量，防止关节僵硬，促进骨折愈合。患者在治疗以后，平时也要适当的注意安全，避免再次外伤，加重患处的症状。坚持做些功能性体育活动，多吃一些含钙丰富的食物，定期体检，预防骨质疏松。如果没有固定的关节，应及时鼓励患者作主动的功能锻炼，当骨折端已达临床愈合，可逐渐加强负重锻炼。

A你好，从你描述的症状分析，考虑是小腿抽筋伴有肌肉拉伤，导致走路疼痛，限制了行动。对于这种问题，一般在刚受伤的24小时之内都要局部冷敷，减轻水肿，24小时以后可以热敷，促进血液循环，这样能够帮助早点恢复。建议你先不要着急，平时注意多休息，暂时不能剧烈运动。休息的时候可以把下肢抬高10到15度，如果疼痛剧烈的话可以吃抗炎镇痛药，或者舒筋活血药。也可以穿弹力袜，起到加压包扎的作用。多休息，吃一些健康营养的食物。