A你好，脚踝骨折问题还是比较严重的，具体恢复要看个人的情况， 首先三踝骨折，踝关节骨折要求严格达到解剖复位，不然可能发生创伤性关节炎。建议医院复查拍片，看看骨折的位置及愈合情况。石膏托一般固定六周左右才能拆除，三个月才考虑扶双拐部分负重行走。及时的治疗，同时日常注意护理，日常经常用踝关节的容易发生脚踝损伤，因此要当心了，治疗后要避免经常的使用脚踝，日常多吃一些对骨骼好的食物，利于骨骼恢复。

A您好，脚踝骨折做了固定手术，现在休息48天了，这个时候考虑到局部已经有骨痂生长，应该尽早功能锻炼了，主要就是锻炼踝关节的屈伸功能，另外可扶双拐下地活动，患肢部分负重，禁止完全负重，骨折愈合后再正常负重行走。康复训练一定要循序渐进，不能操之过急，避免留下后遗症。去除外固定后，加强踝关节伸曲，内外翻活动度，进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动，每日2次，每次15分钟。2-4周后轻负重练步适应后改全足着地，平地负重行走，直到弃拐，每日2次，每次15分钟。大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸，扶栏下蹲，斜坡练习走步，上下楼等活动了，每日2次，每次15分钟。另外可以配合中药熏洗和借助器械进行训练，对于不稳定的踝部骨折，如后踝骨折，三踝骨折等踝关节活动适当推迟一周再锻炼。

A骨质增生和腰椎间盘突出都是常见骨病，均属于退行性改变，骨质增生不一定出现神经压迫，腰椎间盘突出严重的可以出现神经压迫。轻微的腰椎间盘突出可以保守治疗。比较好做个核磁共振检查看看，这两种骨病都比较严重，需要引起重视。腰椎键盘突出相对来说较骨质增生更严重，因为骨质增生要看长在哪，腰椎键盘突出的治疗以休养为主，一般要求绝对卧床至少两周以上，通知伴以服用止痛消炎，和治疗周围神经痛类药物，休养是最主要的。椎间盘突出主要靠牵引治疗，骨质增生可用按摩治疗，比较好是烤电。

A你好，从你说的情况来看，这个考虑是存在缺钙而导致的骨质疏松。所以需要适当补钙。还可能是因为肾虚导致的腰痛。个人建议比较好到医院的骨科去检查一下，确定是否存在腰椎间盘突出。平时注意休息，还有平时多吃些温补的食物。