A您好，腰间盘突出的发生，与长期久坐、不注意保护腰部有很大的关系。不建议进行仰卧起坐的锻炼，有可能加重腰椎间盘突出的症状。积极腰背肌功能锻炼（小燕飞），若保守治疗效果不佳，可以考虑手术。腰间盘突出患者需要注意平时的保养，比较好不要做太多需要腰部用力的活动。建议睡硬板床，避免长时间的腰部负重久站久坐，长时间的弯腰活动。可以对腰部进行按摩理疗，热敷。

A您好，交感神经型颈椎病患者在治疗后，选择热敷的方法，可以缓解患者局部神经肌肉紧张。另外平时还需要积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。患者在饮食上需要注意多吃清淡的蔬果，远离辛辣刺激性的食物，注意颈部的保暖，夏天忌讳对着空调吹冷风。避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

A你好，脖子酸胀，颈椎的骨头变直了，这个考虑是颈椎生理曲度变直的表现。想让变直的颈椎再恢复以前的弯曲度数很难，不过经过正规的治疗可以改善状况。治疗会是个漫长的过程，如果过程中你没有遵照医嘱，或没有从根本上去除病因(长期过度工作于电脑前)，那么可以很夸张的说，基本上是变不回来了。你先不要担心，可以针对性处理一下。首先要去除病因，就是改正坏的工作生活习惯，其次要坚持颈部功能锻炼，你可以学着用下巴写米字，效果不错。再则睡觉枕头一定要低，我建议你将枕头垫在脖子下面睡觉，有一定的程度可以帮助恢复生理弧度，还有要配合医生，接受正规治疗。

A你好，从你说的情况来看，这个是由于其他位置肿瘤转移，致股骨头病发生了一定程度的骨折，建议您根据检查结果对症治疗。就目前的情况来说，可以考虑采取对症处理，如果疼痛比较严重的话，可以考虑服用一些止痛的药物。注意不要剧烈运动。