A你所说的这个病情当前来看问题并不太大，不过这个也需要考虑进一步的治疗。一般可以吃一些活血化瘀的中药，这样改善了局部的血液循环症状就会缓解。

A您好，根据您的描述，首先要明确属于骨折的症状，如果只是轻微的，不用复位的。鼻子骨折要了解清楚对外形和鼻腔鼻的功能的影响有多大。如果影响外观和功能非要复位，就需要做全麻的手术。具体情况具体对待，不可统一概括，建议先去骨科做详细的检查。鼻骨骨折患者如果鼻部外形消肿无畸形，双侧鼻腔通畅，鼻部CT显示骨折处无明显错位，可以不用手术治疗。如鼻部消肿后有鼻背部下塌情况，应在伤后两周内手术。

A您好，天宗穴位疼痛，多是肩部肌肉劳损引起，疼痛多是经气不通畅的表现。天宗穴位置肩胛骨岗下窝的中部，解剖上时小圆肌的附着处，建议去医院做心电图等检查，排除内脏牵涉痛的可能。比较好去医院检查下，积极进行处理。对于疼痛的处理，可以在天宗穴对应的脊柱两则偏上肌肉比较厚的在方找疼点，进行按摩，力度稍重些，以能承受为度，配合热敷，这对疼痛有一定的缓解作用。

A您好，根据您的提问，最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的，他试了大概一个月，说是效果还可以，在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。