A想促进骨折愈合的话，应该补充蛋白质类食物，还应该补钙以及维生素d3。另外不管什么饮食，适当就好，不能太多，多了反而容易影响身体。还应该多吃一些蔬菜和水果。骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料，动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃

A你好，根据你描述的情况，脚踝酸痛，这个不一定就是风湿病。建议你比较好还是去医院，化验一下尿酸，排除一下痛风的可能，这个肯定和着凉有一定的关系，这个只有查明原因才能对症治疗的，平时做好保暖措施，不能受凉。你应该去医院做个检查，然后再对症治疗。平时注意保暖，尽量不要受风寒湿邪的侵袭。记得一定要多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，如果是痛风的话，比较好不要吃豆制品和海鲜类的食物。建议先咨询医学专家或专业医生，避免误诊、延误病情、耽误治疗，做到专病专治，避免造成不必要的花费。

A你好，从你描述的情况来看，检查出来骨软骨瘤，这个是会导致双腿疼痛，可以去医院开病历证明。骨软骨瘤是儿童期常见的良性骨肿瘤，通常位于干骺端的一侧骨皮质，向骨表面生长，又称外生骨疣。本病可分为单发性和多发性，后者有遗传倾向，并影响骨骺发育或产生肢体畸形，称为多发性遗传性骨软骨瘤病，或骨干续连症。病变位于干骺端。以股骨远端、胫骨近端和肱骨近端最为多见。临床上骨软骨瘤无疼痛或压痛，压迫神经时产生相应症状。这种肿瘤是可以通过手术治疗的，具有一定的效果。骨软骨瘤惟一有效的治疗方法是手术切除，以往考虑到该肿瘤将随着骺板闭合而停止生长，且恶变率极低（单发性在0.5%～1%，多发性为2%左右），出现局部疼痛、妨碍关节活动或压迫血管、神经和脏器时，才是手术切除的指征。

A你好，如果是颈椎病，特别是骨性颈椎病，建议你平时加强颈椎操的锻炼。避免伏案工作太长时间，枕头不能太高。颈椎不好可以做颈椎操，颈椎操可以改善颈椎弯曲度变直引起的肩膀、脖子酸痛的症状。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 建议是，生活中一定要养成好的生活习惯，不要低头玩手机，玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损，而且，长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害。看书的姿势也很重要，如果不注意的话，也是不好的，如果经常采用低头的姿势看书，容易造成颈椎的酸痛和僵硬，必定会让颈椎受损。