A你好，腿痛麻木这个考虑是腰椎骨质增生。骨质增生在临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。腰椎病的治疗，主要根据腰椎情况来决定，如果比较严重，椎管狭窄严重，影响到神经，需要手术治疗。恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性，平时注意吃一些营养的食物，做好保暖措施，不要太累了。

A你好，从你说的情况来看，个人建议比较好到医院的骨科拍片检查一下，确定骨折是否已经完全恢复正常。如果骨折已经完全愈合的话，最近一段时间内还是注意适当补钙，对于疼痛的消失有一定的帮助。平时一定要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物，戒烟戒酒。

A您好，根据您的提问，踝关节扭伤是可以使用中草药外敷的，但是如果自己不明确采用什么类型的中草药，还是遵医嘱指导治疗。一般冷敷的方法不错，将冷水浸泡过的毛巾放于患处，每3分钟左右更换一次，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20一30分钟。如果踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法。因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于患处瘀血和渗出液的吸收。在日常出现扭伤症状的时候，千万不要立即使用酒精、红花油或者膏药，要明确这种做法是错误的，因为这些都会使患处变热，功效相当于热敷，其主要作用是血管扩张，增加局部血流，改善微循环，并且提高痛阈从而降低疼痛，因此此时热敷显然是不对的。

A您好，腰椎盘突出目前是一种无法根治的骨科疾病，患者在接受治疗后，复发的可能性也比较大，病情复发以后，可以继续使用之前的药物，但是要注意药物是否在保质期内。腰椎间盘突出症者出现腰部疼痛时候，应立即卧硬板床休息，因为在卧位休息的时候，人体的椎间盘承受的压力要比我们站立的时候的压力下降了50%左右，这样的话，脊柱承受的压力就减轻了，那么症状就会得到缓解。患者在平时应该避免过度劳累，饮食上也要应该坚持吃清淡的食物，不要吃刺激性强的食物。有腰椎间盘突出者在平常的生活中，有些动作是避免做的，比如：突然的弯腰动作，或者是进行仰卧起坐的运动，尽量避免。还需要注意控制自己的体重，体重的增加会使得脊柱承受的重量加大，为了健康，因此要控制自己的体重。