A你好！从你上述描述的情况来看，腰椎间盘膨出大多数都是由于长时间的不合理姿势导致的。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。建议你去医院复查一下，根据检查结果积极配合医生进行治疗。如果是急性期的话，常用腰背肌和腹肌等长收缩练习。如果是恢复期的话，可应用等张运动。腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果比较好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势。

A您好，根据您的描述，可能是颈椎病引起的，建议患者去医院的骨科做颈椎CT检查。劲椎不好的话是很容易压迫颈部的血管的，影响到脑部的供血。可以做一下针灸，颈椎不好是因为久坐，长期伏案工作导致的，应该积极的进行治疗。患者在平时工作要学会劳逸结合，饮食上不要吃刺激性的食物，多吃清淡的蔬果比较好。供血不足还有好几方面的原因，可能是高血压，睡眠不好、精神压力过大。如果是这样的话可以吃一些改善脑部供血的药物。建议你多做一些运动，不要过度的劳累，多出门晒晒太阳。

A你好，右脚脚拇指外翻的原因有很多，可能与遗传以及后天用力不当有关。一半的患者有遗传因素，脚拇指外翻的发生，虽然与鞋子不合适有一定的关系，但主要原因还是由于构成脚部的骨骼、韧带存在某些缺陷而引起的。暂时可以用矫正器治疗。你的情况不建议剧烈地运动，踢足球很可能会加重症状。建议去医院骨科检查明确看看，对症地进行治疗，一般骨科较好的医院就是可以做这种拇外翻矫形手术。

A您好，骨折手术后需要一段时间的恢复，红肿甚至肌肉萎缩都是常见的，与骨折期间肢体缺乏功能锻炼有一定关系。现在由于时间还短，还需要注意休息和积极治疗。你的情况不用太担心，遵循医嘱循序渐进地治疗就可以了。建议骨折的同时也要进行适当的功能训练，防止肌肉萎缩，抬高患肢，等石膏拆除后早日进行康复锻炼。