A您好，考虑是车祸导致脚踝骨折，既然已经做了复位固定手术，那么术后是不能过早下地行走的，这样可能会影响骨折的愈合。建议你去医院拍个片子，看看骨折愈合情况，制定合理的康复训练方案。伤筋动骨100天，骨折的康复是不能着急的，一定要等到骨头完全长好。建议你最早可以在术后1个月以后，才可以拄双拐让患足部分负重，下地走路活动的，骨折完全恢复需要3-6个月的时间。期间注意多休息，多吃一些骨头汤。

A您好，骨折一般需要3-6个月的恢复时间，20天的时间还不到一个月，建议不要下地走路，如果提前太早走路的话，不仅会导致骨折畸形难以愈合，而且还会造成患足疼痛加重、肿胀不能消退、皮肤感染坏死、骨折移位、甚至后期出现骨折不愈合的不良后果。骨折患者在术后初期，饮食上还是要坚持清淡的原则，等到中期的时候，可以适当的添加营养物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。骨折患者必要时应穿医用弹力袜。弹力袜可通过挤压作用促使浅静脉向深静脉回流,增加深静脉流量及流速,减少血栓机率。

A你好，如果是你说的这个情况，可以考虑做一下局部的热敷，配合针灸进行治疗，就有一定的缓解作用。平时一定要注意个人关节保养，避免长时间保持一个姿势，个人认为暂时是不建议手术的。注意不要长时间久坐低头。

A你好，你的情况是腰椎骨质增生，建议你可以做热敷、理疗、针灸、推拿、按摩、牵引等综合治疗，可以做小针刀治疗，可以外敷中医膏药治疗，吃些活血化瘀及消炎止痛和营养神经的药物，经过保守治疗，症状一般都能明显缓解，如果症状加重，持续不能缓解。建议手术或者微创手术治疗。平时可以戴护腰带，有助于保护腰椎，要注意休息，避免腰部过度负重和扭伤，要坚持睡硬板床，要注意腰部保暖。建议你做个腰椎间盘CT或者MRI检查一下，排除一下有没有腰椎间盘突出的情况。同时配合中药内服外用，勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。