A您好，从你说的情况来看，可能是由于寒凉刺激而造成的局部关节疼痛，患者在平时需要适当护理，可以选择一些物理疗法治疗。可以考虑做一下局部的热敷按摩，配合针灸进行治疗，另外在睡觉的时候也要注意个人关节保暖。

A您好，根据您的描述，考虑是肩周炎情况。肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。建议做做体操，(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。

A您好，从你说的情况来看，可能是有关节炎症，个人建议比较好到医院的骨科拍片检查一下。平时要注意休息，不要剧烈运动。如果是有软骨损伤的话，可以考虑服用一些药物，配合一些补钙的药物进行处理，另外应该避免进行重体力活动。

A你好较为常见的导致两侧肩膀高度不一的原因主要就是脊柱侧弯，因此发现肩膀不同高时可以先去拍个片子来明确自身的脊柱发育情况。如果情况不是很严重以试着使用支具外来固定脊柱，如果情况比较严重则需要进行手术。在进行矫正锻炼的过程红或者矫正后，还必须要注意纠正不良的身体姿势，在平时坐、立、走时都要有意的保存左右两肩齐平，可以经常用照镜子的方法来检查姿势是否端正。同时不要长时期使用一肩负重，改变平时单侧背包的不良习惯，尽量做到两肩受力均匀。