A腰痛背痛的情况在生活中是很常见的，你的这种情况，可能是腰肌劳损或受凉等原因引起的腰部不适，可以进行理疗、热敷、按摩等治疗，平时注意卧硬板床休息，避免过度劳累及熬夜，避免久坐久站，适当锻炼，提高身体机能。如果情况长时间得不到缓解，建议通过推拿理疗来缓解，注意纠正不良姿势，不要久坐，注意保暖，慢慢就会有所好转的，如果症状较重，进行性加重，经过简单治疗效果不佳，可以去骨科就直接检查。

A骨折的情况有大有小，这要看具体的受伤部位。如果骨折的位置相对比较稳定，骨折没有错位的话，主要是休息制动，保守治疗，如果是靠近关节，需要石膏托外固定，若果骨折错位明显会影响到功能，需要内固定手术。骨折病人经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端（手指或脚趾）有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。

A你好，颈椎退变的情况一般是由于长时间的低头等原因造成的，建议平时注意休息，避免长时间低头，减少颈部的活动量，避免颈部受凉，睡觉休息的时候不要使用过高的枕头，减少使用电脑手机的时间，给予颈部进行推拿，针灸，拔罐，使用活血化瘀的中药膏药外敷，口服舒筋活血片等药物进行治疗。可以治疗，比较好就是热疗，通过热疗来改善颈椎部位的微循环，可以抑制退变，也可以适度将已经退变组织康复一部分，不过热疗比较好的是微波治疗仪的热疗，主要是微波这一电磁波能穿透组织一定深度，比红外线强很多很多。1一次治疗就能体会到效果，大部分患者1-2周可以消除症状，这是药物按摩等不易做到的，不过考虑到退变组织的康复师缓慢的，所以有条件需要坚持1-2个月，时间很长，不过这已经是康复科学中最科学的

A脚趾头肿了，是不是由于外伤所导致的，如果存在骨折的话，消肿的时间会长一点，大概需要5到7天左右，能够明显消肿，当然一定要避免活动，抬高下肢。建议24小时内可以冷敷消肿，超过48小时可以理疗热敷缓解症状，尽量抬高下肢，促进血液循环，多吃蔬菜水果，饮食清淡，忌吃辛辣刺激性食物。