A你好，跟骨骨折在手术的6-8周左右，可以下地拿拐杖进行非负重的行走锻炼，需要等骨折愈合得差不多了才能不用拐杖进行渐进的负重行走锻炼。具体需要多长时间，需要根据个人的病情和恢复情况而定，建议复诊时再咨询主治医生。一般跟骨骨折后的早期会出现比较严重足跟部肿胀，这时可以提高患肢，或冰敷足部，可以减轻局部的肿胀疼痛。祝早日康复！

A您好，肩周炎最明显的症状就是肩膀疼痛，一开始症状并不是很严重，只是呈现阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。患有肩周炎的患者，在平时要注意自己的坐姿，而且对肩部要注意保暖。患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

A你好。如果存在比较严重的颈椎增生的话，也有可能会出现后背疼痛的。颈椎病的患者是要注意不要受凉还有受寒，注意保暖。确定有颈椎增生的话，可以考虑服用药物来进行治疗，不能擅自停药，平时一定要注意关节保养，另外可以做一下局部的热敷和针灸。适当的活动颈椎。

A建议慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等，如果消化功能正常，则牛奶及小鱼、虾等含钙量丰富，可以适当食用。另外要加强肢体功能练习。 指导意见： 如；1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。　　 2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。　　 3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。　 4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。