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Q
觉得腰很硬,都弯不下腰,而且很疼,是什么原因?
A
你好,从你出现的症状来看,这个多考虑是腰肌劳损引起的不适。腰肌劳损的主要特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。如果症状不是很严重,自己可以适当的调节一下。可以试试倒走锻炼,能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
方策
副主任医师
中国科技大学附属第一医院
2019-03-14
Q
脚后跟刺痛是什么情况?
A
您好,导致脚跟疼痛的原因有很多,与外伤、骨病都有关系,可能是还是骨刺引起来的表现,足部肿跟肌肉的损伤有关系。多由于久行久站或体重较重造成足底部负担过重,软组织牵拉引起的无菌炎症刺激性疼痛。出现足跟痛的情况,一定要明确是什么引起的,积极地进行治疗。平时休息时垫高患肢,尽量减少步行,鞋子比较好穿宽松的,鞋内可放些海绵垫来减少脚的压力。
方策
副主任医师
中国科技大学附属第一医院
2019-02-22
Q
每天在电脑前工作七八个小时颈椎反弓症状有哪些?
A
您好,人的颈椎本来就有弯曲度的,但是在正常的弯曲属于生理性弯曲,所以要注意,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。颈椎反弓会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压,会引起大脑供血不足,其次是神经受压,产生神经根性病变或交感、神经系病。建议久坐的人在工作的时候,每小时应该坚持休息至少5分钟,同时可以做一些颈椎自我保健操。 加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。 既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
方策
副主任医师
中国科技大学附属第一医院
2019-01-25
Q
腰椎间盘突出是如何一起的,有哪些症状?
A
你好,从你描述的症状分析,这个多考虑是腰椎间盘突出引起的。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。对于腰椎间盘突出的问题,建议还是以保守治疗为主,可以适当按摩,但是一定要去专业机构。腰椎间盘突出症主要表现为腰背痛、坐骨神经痛,在屁股、大腿后侧、小腿外侧有放射痛。
方策
副主任医师
中国科技大学附属第一医院
2018-11-04
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