A你好，你的情况应该是久坐导致的腰椎间盘突出的情况，需要及时到正规医院的骨科检查，根据病情进行合理的药物。外用止痛的贴膏和口服舒筋活血的药物治疗，不要长时间保持一种姿势。平时在工作的时候适当的放松，活动腰部，或者在工作之后进行腰部的按摩，缓解长时间是酸涩肿痛。定期到医院检查，注意腰椎的保暖。不要受凉，也可以进行中医针灸，拔罐治疗。

A你好，出现腰肾部疼痛不适的情况一般是因为腰肌劳损，过度劳累导致的，需要及时到医院检查，注意检查一下肾功能和血糖的情况，防止出现或肾结石，糖尿病等情况。平时生活中要注意休息，不要过度的劳累，生活中要学会控制饮食摄入量，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，荤素搭配，营养均衡。定期到医院检查，适当的进行理疗，针灸等环节不适。

A你好，你的情况应该是腰肌劳损导致的，是平时生活中过度劳累导致的病变，要及时的休息，不要剧烈的运动，不要从事体力劳动，到医院的外科检查，服用针对的药物治疗，一般是服用止痛消炎的药物。建议根据自身的情况合理的调理，平时多休息，睡觉的话比较好睡硬板床，这样防止患有颈椎病，腰椎间盘突出的疾病，精神压力不要太大，可以通过按摩腰部缓解疼痛，或者进行中医的理疗等方法治疗。

A你好，很高兴为你解答，这种情况应该是患有了腰椎间盘突出的情况，需要及时到正规的医院骨科检查。平时注意不要长期的站立，坐着，适当的进行活动，不要保持一种姿势太长的时间。治疗腰椎间盘突出的话，要服用止痛消炎的药物，和活血的中成药治疗，注意休息，不要剧烈的运动。也可以进行活血发热的膏药缓解症状，或者中医针灸，热敷，按摩等方法改善。