• Q夜里睡觉的时候,经常感觉腰疼,不能动弹,是怎么回事?

    A您好,夜里感觉腰疼,这个可能是多种原因导致的。腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状,不是一个独立的疾病。由于导致腰疼的原因有很多,而且比较复杂,所以必须要进一步检查,明确病因进行治疗,应尽快到医院确诊,避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。 .
    方策
    方策 副主任医师 中国科技大学附属第一医院
    2019-02-18
  • Q打喷嚏把腰闪了,很痛,怎么办

    A您好,从你说的情况来看,这个考虑是局部软组织损伤的可能更大一些,你可以考虑做一下局部的冰敷配合服用药物来进行治疗。经过治疗这个是可以恢复正常的,一般是不会留下后遗症的,不用太担心。最近注意休息,不要干体力活,不要剧烈活动。
    方策
    方策 副主任医师 中国科技大学附属第一医院
    2018-11-13
  • Q腰部总是疼痛,晚上睡不好觉,白天弯不了腰,是腰肌劳损吗

    A你好,总是腰痛,这个不排除是腰肌劳损,也可能是腰椎间盘突出症。腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。如果想确诊的话,当然要去医院拍个片子看一下,单纯从症状是很难确诊的。在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜;严重者可在腰部两旁置沙袋制动。
    方策
    方策 副主任医师 中国科技大学附属第一医院
    2018-11-07
  • Q腰疼该如何按摩,要注意什么?

    A您好,腰疼的患者在平时要避免过度劳累,特别是不宜负重,具体的按摩操作步骤,擦腰:两手握拳,拳眼贴着腰部用力上下擦动;按命门穴:用一手或两手拇指按住命门穴;揉肾俞穴:用一只手的拇指按住肾俞穴;捶腰:两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部;弯腰捏腿部:弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。平时除了选择按摩的方法缓解腰部的不适,还可以多锻炼身体,休息的时候多做扭腰运动,或者是进行瑜伽训练,到户外去进行慢跑、倒走等,在睡觉之前可以做做燕子飞运动。一些经常久坐的上班族,工作一段时间之后比较好是起身运动一下,做做扩胸运动、扭腰或者是后仰运动。
    方策
    方策 副主任医师 中国科技大学附属第一医院
    2018-09-11
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