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Q
小儿骨质疏松怎么办?
A
小儿骨质疏松症应适当增加孩子的户外运动量,饮食中增加钙摄入量,适当补充碳酸钙等钙物质。小儿骨质疏松症即小儿佝偻病,主要由于婴幼儿生长发育速度比较快,但未补足维生素D和钙,缺钙就会容易发生枕秃、胸廓隆起,引起佝偻病。此外,还会出现夜间哭闹、睡眠不好,X型或O型腿等情况。
尹峰
主任医师
上海市东方医院
2025-03-31
Q
骨质疏松喝大骨汤有用吗?
A
骨质疏松喝大骨头汤没有任何好处。中医常讲的吃什么补什么,它是指对人体有益的微量元素,骨组织中的主要成分是钙,不能在蒸煮过程中变成钙离子,所以喝下的汤大部分是骨髓组织,有较多脂肪,可能造成脂肪肝或其他问题。因此,应该选择含钙量更多食物和乳制品以及鱼类肉类等,一些新鲜蔬菜中的微量元素也有助于对钙的吸收。 针对骨质疏松的治疗,可分为药物治疗和饮食食疗等。药物治疗患者需要遵医嘱,坚持进行。饮食治疗患者可以多吃含有鱼骨的食物,建议鱼的吃法比较好是油炸或者煎炒,好的烹饪方式能够有效保留鱼骨的钙元素,对于骨质疏松的患者来说,起到的效果更好。
尹峰
主任医师
上海市东方医院
2025-03-31
Q
如何饮食可以预防骨质疏松?
A
通过饮食预防骨质疏松应多食用或饮用含钙的食物和饮品:1、牛奶,含钙量较高,同时也能增加人体的均衡营养(每天200-300ml);2、含钙量较高的大豆、鱼类或者牛肉等,这些食物含钙量较多,能满足人体对钙的需求。此外,若是痛风,肾功能不好的病人,在选择蛋白质食物时应根据内科医生建议,合理选择。
王岩峰
主任医师
中国医科大学附属第一医院
2025-03-31
Q
预防骨质疏松的药物有哪些?
A
预防骨质疏松的药物比较常用的是碳酸钙,它的含钙量较高,每天可适量服用,但老年人服用时应注意便秘的发生。每天应接受日光照射半小时以上,促进维生素D的合成和钙的吸收。此外,也可通过食用牛奶、奶酪、牛羊肉等含钙量较高的食物摄取钙,但痛风患者不建议食用含嘌呤较高的食物。
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
2025-02-19
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