A心情低落的患者首先要学会一些自我调节的方法，比如适当的安排每天的事情，这样可以让自己活得更充实一些，避免花费大量的时间胡思乱想。还有可以把注意力转移到让自己感兴趣的活动当中，例如听听音乐打打球，爬爬山，欣赏欣赏美景等等。如果症状一直无法改善，可以去医院的心理科，在医生的指导下服用一些药物进行治疗。

A睡眠恐惧症可以采用行为治疗和药物治疗，这应该是长期失眠引起的，患者容易伴随头晕，出汗，心慌，紧张，焦虑等症状。建议用一些抗焦虑药或镇静催眠药来治疗，可以去咨询心理医生，结合系统脱敏疗法，放松训练等综合治疗，必要时可以采用催眠方法，需要保持睡眠时间每晚达到七到九个小时。

A疏肝解郁的患者一般会出现脸色发黄、爱生气等临床症状。针对脸色发黄的情况，可以按揉行间穴，这个穴位能够快速的缓解脸色问题。如果自己的情绪难以控制的话，可以养成经常按摩太冲穴的习惯。此外，疏肝解郁的方法中，刮痧的方法也是比较有效的，可以刮两肋疏肝解郁。在饮食上吃红枣滚芹菜、薏米绿豆粥等食物，效果也比较好。

A狂躁抑郁症有很多种症状，患者的情绪是很不稳定的，容易发脾气，心烦意乱，大部分情况下都比较低落，有的时候会为一点事情感到急躁，事后又自责内疚，自己是无法控制的，而且比较容易发呆和哭泣。出现此类症状，建议用抗精神病药物来治疗，家人要多关怀患者，积极调节和引导患者心态。