• Q经常心情不好,不知道和别人怎么沟通,怎么办?

    A你好,从你说的情况来看,不排除你有抑郁症的可能。你可以到心理咨询科接受心理辅导。只要你勇于开口,这个就是交流的基础,如果你无法向别人表明自己,别人又怎么会了解你是一个什么样的人呢。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-06-02
  • Q感觉心情低落,学习没有动力,是什么原因呢?

    A您好,考虑到是在读高中的时候,是不是最近的学习压力很大导致的,或者是自己的心理问题导致的情绪。如果长期出现的话,有可能导致焦虑症或者抑郁症的后果。建议是一定要积极的进行沟通,注意情绪不要过大,不要想太多,学习以及生活的问题,都是需要一步步的进行改善的。平时放松身心,做好自我心理调节和自我减压,合理安排饮食起居和日常学习工作生活,尽量加强一下户外运动锻炼。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-03-08
  • Q动不动就爱发火咋回事?

    A暴躁易怒是肝火大。脾也需要调理,心理上讲究追寻其源,事出有因,不会平白无故出现这种症状,除非是神经有问题。那么现在你如果没有器质性病变的话。那就是心里问题。需要进行心理指导:找到原因,然后循序渐进的破除它!有什么事不能压抑在心底,需要发泄需要倾诉,打开心扉,放松情绪。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2017-04-17
  • Q和陌生人对话发现害怕看人家眼睛,如何调整自己的心态?

    A如果是你说的这个情况,说明你目前是非常不自信的,而且特别在意别人的看法,所以不能直视别人的眼睛。你应该相信自己,但是人无完人,你不可能让所有的人都对你十分满意,所以不要过分在意。要建立自信心,不要自卑。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-12-14
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