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Q
焦虑症,植物神经紊乱,抑郁症治疗方法一样吗?
A
焦虑症,植物神经紊乱,抑郁症,这些病症的临床表现是有一定的差别的,而且用药方法不一样,比较好去医院检查确定,对症治疗。注意精神放松,保持心情舒畅,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝酒,抽烟,可以根据检查结果,对症治疗。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-02-23
Q
精神长期紧张,感觉压力很大,有什么办法缓解?
A
建议及时调整个人的心态,要让自己的身体动起来,坚持做放松运动,每天二至三次,每次五分钟。方法是:坐在椅子上,头和背部保持正确姿势然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松,顺序为颈部、背部、双臂、双腿和双脚,另一方法是按摩双脚:坐在垫子上先用大拇指在双脚脚底板上做圆周运动,按摩整个脚板,然后轻轻拍打小脚和大腿的肌肉。患者在平时还可以适当的听一些舒缓的音乐,对缓解自己的精神压力很有帮助,饮食上维生素C是缓和日常紧张情绪的理想物质,每天早晨和中午各服用适量的维生素C对你保持良好的心境非常有益。维生素B能维持精神平衡,你可以多吃一些富含维生素B的食物,如干菜、动物肝脏、面包等。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-09-20
Q
和比自己大的人同房,之后就一直怀念,是怎么回事?
A
你好,如果是你说的这个情况,个人认为你应该是有恋父情结的,所以你更喜欢那些比你年龄更大的人。这个和你的成长经历是有一定的关系的,这个并不违背伦理道德,主要是看自己的选择。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-09-18
Q
老感觉自己放松不下来,睡眠质量差,该怎么调理?
A
你好,你的情况一般考虑与精神紧张、神经衰弱有关,日常要注意心理调理,保持愉快的心情,同时也可以选择镇静以及安神的药物进行治疗,同时日行更是要注意护理。建议可以吃些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来治疗。建议平时注意按时休息,适当的放松自己,保持情绪稳定,同时注意生活习惯,尽量少玩手机,注意合理的饮食。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2017-08-19
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