A您这种情况主要是因为长期的精神压力，遇到重大挫折引起的，这种情况首要要意识到自己的病情，学会调理情绪，不要焦虑紧张，必要时可以服用药物治疗。平时要注意积极面对生活，不要有负面情绪，注意不要乱发脾气，不要有太大压力，学会跟他人沟通交流，可以服用抗焦虑的药物对症治疗，另外必要时可以看心理医生进行心理辅导，多出去放松。

A您这是因为情绪激动的时候，导致交感神经过度兴奋，从而出现呼吸性碱中毒的症状。呼吸性碱中毒的症状包含四肢麻木、手足抽搐、手脚僵硬、头晕等，建议您平时养成良好的心态。过度呼吸会导致呼吸性碱中毒，患者要注意调整自己的心态，千万不要太过于激动。情绪激动很容易引起迅速血压升高，引起脑供血不足，脑缺血缺氧等症状，一旦出现吵架生气的情况，应注意控制自己的呼吸频率。希望我的建议能够帮助到您。

A在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。建议是保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。

A抑郁症的病因还不明确，目前认为它可能和、年龄、种族、婚姻状况、人格特征、文化程度、生活事件、应激、躯体因素及社会、经济状况等多方面因素有关。抑郁症很常见，比较好还是根据自己的情况， 去看下心理医生。注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，养成良好的生活习惯。