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Q
怎样放松神经?什么方法比较好
A
您好,害怕出丑是一种常见的心理,但是如果你迈出这一步,你永远都不会有进步,而且出丑的事还有可能无法避免。建议在平时多和别人沟通交流,如果对自己的自信心不是很足的话,可以适当的注意自己的衣品和谈吐,其实很多东西与其恐惧,不如接受并趁机提高自己,才是比较好的方法。在学习工作上,也要学习一些减压的方法。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-08-07
Q
心里莫名的难受,胸闷气短,是怎么回事?
A
您好,您的症状常见于焦虑症,患有焦虑症是很容易出现担心,害怕,烦躁,难受,恐惧等症状的,不少患者还会同时出现类似于植物神经功能紊乱的症状,比如,心慌,胸闷气短,呼吸困难等,建议临床上同时采用心理治疗和药物治疗的方法,患者要学会调节心理,改善认知的模式,同时联合抗焦虑的药物来治疗,遵医嘱科学服药,不要盲目。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-08-07
Q
控制欲特别的强,是强迫症的表现吗
A
您好,有强迫症的患者,在个人的生活中,会出现很多的强迫观念及强迫行为,患者经常会感到十分的痛苦,也会让身边的人感觉到痛苦。比较明显的特点是有意识的自我强迫和反强迫并存,两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。建议患者在自我意识到这种情况后,能够适当的调整自己的心态,生活中有很多事情真的是没有必要计较的。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-08-06
Q
得了忧郁症该怎么办?要注意什么?
A
您好,出现抑郁症的情况主要是因为受到重大刺激,精神压力大,长期焦虑烦躁引起的,这种情况会引起人出现烦躁不安,心情烦闷,想发脾气,情绪低落等情况严重的甚至会有自杀的情绪,建议您要尽早治疗,您平时要服用抗抑郁的药物,接受心理辅导,同时学会沟通,多出去放松,缓解压力。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-08-06
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