A痛风发作期间一般可以收的蔬菜有很多，多数主要是保量，低嘌呤的饮食一般可以吃一些黄瓜，黄瓜是一种碱性食物，还含有维生素水分，具有生津止渴，利水解毒的作用，而且还可以起到一定的碱化尿液的作用，另外还可以吃一些茄子萝卜等蔬菜，还有嘌呤都比较低，比较适合痛风患者发作期间吃

A痛风结晶是由于尿酸长期升高引起来的，尿酸升高的越明显，引起尿酸结晶的风险越大，一般尿酸长期升高超过两年有发生结晶的风险，对于这种疾病一定要在饮食控制的基础上科学的服用降尿酸药物，比如非布司他，把尿酸控制在300左右才能避免结晶的产生

A目前存在指膜炎多数并没有什么比较好的治疗方法，一般主要是以药物治疗为主，比较长的药物就是选择使用纤维蛋白溶解药，氯化喹啉硫唑嘌呤环磷酰胺等药物，对于患者的指膜炎都具有一定的效果，另外对于患者出现急性期的情况还可以使用激素来控制患者的急性炎症

A通过你的描述看，并不是痛风，首先你的症状不像痛风，往往急性发作，而且疼痛非常剧烈，伴有局部明显的红肿，第二，你的血尿酸也是正常的，而你这些症状考虑和你的运动久战劳累有一定的关系，平时注意休息可以适当的补充钙质，建议在进一步的复查，动态观察尿酸的情况