A您好，体虚的患者，在平时需要适当的增加自己的营养成分，其实羊奶和牛奶的营养价值都是比较高的，不过相对来说牛奶更普遍，也更加经济实惠。羊奶比牛奶容易消化，如果消化功能不太好可以选择羊奶，女性喝羊奶是更好的。建议根据自身的实际情况加以选择，羊奶和牛奶都是可以的，对体虚有好处，坚持长期喝的话有很多益处。身体比较虚的话，平时饮食应该多注意，护理也要充分地做好。

A对于孕妇而言吃白菜自然是没有问题的，不会影响到身体的，但是不吃一次吃太多，孕期要注意增加营养，吃营养易消化的食物，多喝水，多吃些水果，蔬菜，瘦肉，蛋类，奶类等富含蛋白质的食物。您要注意休息，保持情绪稳定，会阴部清洁卫生，定期去医院做产前检查。孕期，孕妈妈一定要注意营养的吸收，要尽可能的做到饮食多样化。你孕期注意要加强营养，避免劳累的。怀孕注意多休息加强营养，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。

A你好，经常吃红豆对身体是有好处的，女性更是可以经常食用。红豆中含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。红豆中所含有的蛋白质属于优质蛋白质，在食用后，被人体吸收率较高，并且红豆中所含有的脂肪成分很少。除此之外，经常吃红豆还能补充钙质，因为红豆含有丰富的钙，对补充营养十分有好处，同时有祛湿，补血的作用，丰富的膳食纤维有助于肠道的运动。不过不建议一次吃太多，以免造成腹胀等不适。

A一般来说，蔬菜水果里面都含有维生素b2。其中胡萝卜和西红柿，橘子，橙子含量较高。补充维生素必须要多样化。才能达到营养均衡的目的，祝你好运。其实动物内脏含维生素B2更丰富，尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。