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Q
一个鸡蛋有多少蛋白质?
A
鸡蛋有大有小,一个鸡蛋蛋白质的含量有多少,主要看鸡蛋的大小,如果一个鸡蛋重约50克,那么它所含有的蛋白质含量大概是7克左右。鸡蛋有较丰富的营养成分,每个鸡蛋的重量都不一样,所以所含蛋白质也不同,建议您平时合理进食鸡蛋,一天比较好吃一个,同时要注意保持其他食物的营养均衡搭配。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-07-16
Q
雪梨银耳百合汤的功效有哪些?
A
雪梨银耳百合汤的功效有很多,它可以起到补气血,降火,滋阴补肾,润肺等功效。还能帮助女性美容养颜,所以建议您平时适量饮用雪梨银耳百合汤。雪梨银耳百合汤中的银耳富含胶质,可以起到润肤的功效,建议泡发银耳,雪梨去皮,洗净鲜百合,大火先加入银耳,烧开后转中小火煮20分钟,之后下梨块,加冰糖煮20分钟,加入百合煮15分钟,之后就可以食用了。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-07-16
Q
请问午饭吃什么简单又快速?
A
虽然中午吃饭的时间比较短,但是午餐还是不能忽视,应该适当地补充营养,不要随意敷衍了事,比如可以多吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋等食物,可以晚上回家做好后第二天带来。建议不管工作再忙,都应该重视自身的健康,饮食上要做到营养、均衡,不要过于单一,也不要经常吃没有营养的食物,这样长期下去对健康是很不利的,平时的饮食应该做到荤素搭配,适当地吃些水果等。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-07-16
Q
墨鱼骨头煲汤究竟有什么功效?
A
墨鱼也就是乌贼,墨鱼汤营养丰富,是大补的食物,对于身体虚弱的人来说尤其适合,它有滋养肝肾、补气血的作用,另外还可以补充人体的微量元素,此外骨头可以入药,中药名乌贼骨。墨鱼汤比很多的补药效果都要好,但是注意不要喝的太多,不然对身体也没有什么好处,墨鱼骨头煲汤后还是可以用的,它性温,有收敛止血,治酸止白带的作用,但是阴虚多热者不宜多服。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-07-16
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