A 你好，对于你说的胸口闷堵的话，这原因有很多，比如心情不好、压力过大可导致，同时也要注意这可能是由于心肌劳损，心脏供血不足引起的，因此建议及时的进行心电图以及超声波检查后，进行有效的治疗，日常要注意养成良好的习惯，注意放松心情，注意合理的饮食，都是利于的可能，精神放松，保持心情舒畅，比较好去医院做心电图，心脏超声波检查，确定对症治疗。

A慢跑是一种非常健康的运动锻炼方式，属于有氧运动，一般只要慢跑的方式正确，是不会让小腿变粗的，而且还会让小腿的腿型更加好看。因为通过慢跑可以有效地帮助机体消耗脂肪，长期坚持能达到瘦身的效果。在此提醒大家注意，在慢跑之后，应该适当的的进行腿部拉伸运动，同时还需要进行局部按摩，这样做能够舒张局部的肌肉，从而导致小腿变得修长。

A吸烟有害身体健康，对于习惯于抽烟的朋友而言戒烟的过程确实不容易，但是对于大家的身体健康确实很有好处的。提醒注意，积极地戒烟能有效的降低肺癌发病率。香烟中含有尼古丁等有毒有害物质，会对血管造成损害,积极地戒烟能有效的减少心脑血管急性疾病、肾动脉硬化的发生几率。如果病患有高血压的情况，积极地戒烟还能有利于对于血压的控制。

A酒后胃出血是因为饮酒过多刺激肠胃造成的，可以吃些保护胃粘膜的药物进行治疗，避免造成更严重的后果，必要时去医院做下相关的检查来进行明确。在日常中，大家一定要保持健康的饮食习惯，不要长期大量地饮酒，多吃些蔬菜水果来调理比较好，辛辣刺激的食物也不能吃。