• Q月经后吃什么减肥最快?

    A您好,女性在经期后减肥,关键是注意饮食调理,以及搭配适当的运动促进减肥。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食,减肥和排毒的效果会更好。大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为经期女性补充足够的能量。经期前后可以减肥,而且处于经期的时候,女性也可以减肥,但是要注意减肥的方法。千万不要盲目用减肥产品,现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂,减去都是身体的水分,添加有利尿导泻的成分,不但不能真正减到脂肪,还会严重反弹,而且减肥产品对身体伤害特别大。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-03-31
  • Q维生素c针效果好吗?能维持多久呢?

    A您好,在女性的特殊年纪进行预防是很有必要的,补充维生素,我们一般建议口服进行,不建议静脉注射补充。适量补充,避免过量引起不良反应。可以吃些含维生素C多的天然新鲜的蔬菜和水果,比如大枣、柠檬中的vc含量就比较多,也可以服用维生素C片长期适量服用可以淡化色斑。建议是比较好就是根据自己的肤质进行使用,不要随便的使用。在平常生活的饮食中,维生素C及钙就可以满足人体的需要,不需要刻意去静脉注射,西红柿?,含有大量的维生素C,牛奶?鸡蛋含有大量的钙,平时可以多吃些,药补不如食补,是药三分毒。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-02-24
  • Q如何熬阿胶糕?需要注意哪些问题呢?

    A阿胶糕做法主要把红枣、核桃仁、黑芝麻分别用小火慢炒,分别炒熟。备好模具也要提前做好,刷一层油,到时容易倒出来(千万不要用保鲜膜,否则后续工作很麻烦的,经验之谈)也准备好油纸,入模的时候需要。️熬制阿胶比较好选用砂锅,一定要用木铲喔,方便搅拌。将泡好的阿胶和黄酒倒入砂锅里。先大火煮沸后转小火,用木铲不断搅拌,注音整个过程中不能糊锅,从底往上翻,较不容易糊。建议是一定要注意把握火候,阿胶熬制挂旗后转小火,依次加入核桃仁、红枣、桂圆肉、枸杞、黑芝麻分别用力搅拌,吃奶力都要使劲的搅啊搅,搅拌均匀,大概五分钟左右,一定要贴底搅拌,不然容易糊锅,切记是最小火。材料一定要一样一样的加,一样搅拌好,再加另一样。材料加完了,也搅拌均匀了。可以关火了。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-02-14
  • QA型和B型生的孩子是O型,正常吗?

    A你好,这种情况是正常的,如果父母双方的血型分别为A型和B型的话,那么,生出的孩子四种血型都有可能出现,即会有A型B型AB型O型四种血型,是O型的几率跟其他血型是一样。孩子是O型血是正常现象的,因为在遗传学上是有显性和隐性之分,父母双方可能含有隐形的o型血。
    吴燕
    吴燕 主任医师 北京大学人民医院
    2019-01-28
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