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Q
趴在桌子上睡觉是不是不好?
A
不建议您平时趴在桌子上睡觉,的确是这样,如果经常趴在桌子上睡觉的话,一是容易引起脑部的缺血,二是趴在桌子上睡觉容易压迫眼球,出现一系列眼部的不适症状。另外,还会导致手臂酸麻等等的不适感觉,对身体是没好处的。趴在桌子上睡觉没什么好处,如果平时睡觉不会有这种感觉,只是在趴桌子上睡觉时有的话,那可能还是姿势的原因。并不建议趴桌子休息的。因为这个姿势身体得不到充分的休息,而且对于脊柱、颈椎都是没有好处的。所以还是不要用这种方式休息。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-10-14
Q
怀孕可以穿高跟鞋吗?
A
你好,孕妇穿高跟鞋对胎儿是没有什么影响的,高跟鞋只能是对脚的负担,或者是膝盖的负担比较重,在怀孕的期间,尽量穿一些宽松比较合适的,鞋子。孕妇穿高跟鞋,在步行的过程中,为了保持身体平衡,会自觉地腰椎向前,胸椎往后,使脊柱弯曲度增加,时常感到累上加累,腰酸背痛加剧,不利于身体健康。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-09-15
Q
女孩子小腹上有条竖线这是正常的吗??
A
你好!女性腹部有一条很浅的线,那叫育儿线,一般都有那条线,是腹直肌剑鞘在腹部正中交织的部位,通常有不同程度的着色,叫做白线。只是有的人不明显,有的人明显些罢了。期间要注意休息,不要熬夜。要清淡饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖,避免受凉,戒烟戒酒。要调整好心态,保持心情愉快。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-09-02
Q
怎样减肥才不会反弹?
A
一般情况下,错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等,因此如果你有心运动减肥,一定要坚持运动,控制好自己的饮食。建议你平时适度的运动,坚持锻炼身体,快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳,这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒,不可半途而废,即使不能每日锻炼,但每周能有几次比较好能保持并延续下去。其次要保证“适度”。所谓“适度运动”,指的是比较好能做到稍微流汗,一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-08-25
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