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Q
经常熬夜会发胖吗,怎么减肥?
A
你好,如果你经常熬夜,确实可能会导致发胖的。睡眠不足会导致分泌饥饿激素的机制不正常,睡眠不足时,可抑制食欲的瘦素水平降低,而促进食欲的生长素水平的上升。睡眠不足可导致更喜欢选择不利于健康的食品,会吃更多含胆固醇,蛋白质,全脂和饱和脂肪的食品,其中女性受到的影响尤为严重。为了避免发胖,一定要避免熬夜。大家在日常生活中一定要注意好休息,保证充足的睡眠时间,每天十一点之前准时休息,保证一天不能少于八个小时的休息时间,这样才能有利于大家身体健康,才能使身体不发胖。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-04-22
Q
来月经的前几天是安全期?怎么计算的?
A
你好,女性所谓的安全期,也就是不容易怀孕的时间,因为这时不排卵,怀孕几率就比较小。如果月经有规律,在月经前一周和月经后一周都是安全期, 不过这也是不一定的。如果平时月经不规律的话的,安全期就不好计算了,一般月经周期正常,排卵日为下次月经来临前的第十四天,这天的前五天后四天共十天为排卵期,其余时间为安全期。建议同房做好有效的避孕措施,安全期也不是100%的安全。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-03-29
Q
老人吃饭总是被呛住是什么原因?需要注意什么?
A
您好,可以考虑是否因为食物太硬或者是进食速度过快引起的。还有有可能是咽喉局部病变或者发生了脑梗塞。可以去医院神经内科做头部ct检查和喉镜检查。确定病因后再进行针对性治疗。建议您给老人饮食清淡多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激油腻的食物,比较好是吃一些较软的易消化的食物,同时要注意饮食速度不宜过快。给老人多喝水,不要吃脂肪胆固醇含量高的食物,多做运动。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-03-26
Q
家里竟然有跳蚤,怎么能处理干净?
A
您好,跳蚤的出现,可能是不注意居室的卫生引起,如果家里有跳蚤,可以先用八四消毒液把屋子彻底打扫干净,特别是一些死角,比如床下面、沙发下边,墙角等都要打扫干净并消毒,这样跳蚤就会远离这些区域了。八四消毒液一定要按照瓶体说明上的比例稀释使用,一般消毒液和水比例是30:1。建议平时多注意卫生,一些经常使用的东西及时清洗 ,对于床上、被褥里藏匿的跳蚤及其虫卵要及时清洗、暴晒床单被套,有条件的可以用开水烫一烫。衣柜里的衣服也要定期拿出来暴晒,这样能有效的杀灭跳蚤的幼虫。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-03-25
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