A你好，减肥可以做的运动有很多，瑜伽就是其中的一样，可以修身养性，也可以减肥。做瑜伽减肥不是短时间就能够见效的，所以需要坚持，这是长期坚持才会有效果的。还会出现体重减到一定的程度会出现平台期不再下降，做瑜伽的过程中可能会有比较难的动作，想减肥一定要做到位。

A你好，想要意念减肥一定要从这几个方面开始，比如对食物的态度，只要吃一些满足身体需要就好，不要想着自己做什么事情获得成功。对瘦身的态度要是自己的观念，要坚定才会有成功，可以在冰箱的门上贴上苗条淑女的照片，提醒自己想要吃的时候谨慎选择。还可以写下减肥的目标，发挥想象力。

A你好，减肥是需要时间的，也是需要自己的主观意识。如果能够有很强的控制力和意志力，多数情况下，减肥都是会成功的。所以意念减肥还是有一定的效果的，主要还是要重视方法，只有做好正确的引导才会有成功的效果。建议是根据自己的身体情况，安排适合自己的减肥方法。

A你好，这个经常做是可以瘦腰的，想要减肥起到作用和效果，要注意方法的使用。尽量选择比较大的场地，运动的时间比较好选在下午或者是晚上，刚开始可能不能坚持转很多圈，不用太心急，需要一个循序渐进的过程，转一会可以稍微休息一下，然后继续。长期的坚持，这样保持会比较好。