A普通民众可以使用医用外科口罩，标准的医用外科口罩可以起到防护病毒的作用的。其中的外层有阻水作用，能够防止飞沫进入口罩里面，可以预防呼吸系统等传染疾病。医用外科口罩的中层有过滤作用，疫情期间可以选用医用外科口罩，如果条件允许也可以佩戴医用防护口罩。但是疫情期间口罩资源紧张，比较好将N95等医用防护口罩，留给需要接触疑似或确诊病例的医护人员。

A你好，根据您说的情况，考虑和自身的压力，心理因素是分不开的。在疫情期间，要调整好自己的心态。前您处于睡眠障碍状态，首先要明确诱因，一般心理因素导致的很多，过于焦虑、压力过大等，可以自我调整。建议是要重视自己的心理，保持愉快的心情，多吃健康的食物。一定要保持充足的休息，生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，多加的运动对改善自己的体质好。可以多晒太阳，加强营养，多吃行气活血的食物改善身体。

A你好，出现过敏的问题，考虑是过敏体质，接触过敏源就容易引起过敏反应。敷面膜是一件很正常的事情，为了使自己的皮肤更加的好，就会经常的使用面膜。出现过敏后要及时的停用，找到过敏源，并远离过敏源是治疗皮肤过敏的方法。建议是不要再使用这款的面膜了，注意观察脸上的情况。可在医生的指导下进行治疗，注意局部清洁卫生避免搔抓，避免问题加重。需要多吃水果，保持室内湿度等，不要让自己的脸缺水。不要使用任何化妆品，洗脸用冷水清水不要用香皂和洗面奶，这样会容易使过敏更加严重。

A你好，这个其实一起吃不会有什么影响，很多人说豆浆和鸡蛋不能一起吃，这种说法不是完全的正确。豆浆喝鸡蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科学依据。补充身体的营养，可以每天蛋白质摄取适量的蛋白质，也不需要餐餐都大鱼大肉的，这样也是不健康的吃法。建议是保持身体的健康，注意饮食是很重要的方法，也是正确的做法。建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，尽量的少吃煎蛋和油炸的鸡蛋，可以减少长胖。豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋是动物性蛋白的代表之一，一起吃是可以的。