A您的症状主要表现为入睡困难，与过于焦虑，压力大，喜欢胡思乱想等因素有关，建议调整自己的作息时间，要保持规律，多参加户外活动，避免给自己太大的压力。您要学会减压，可以去医院看看是否有焦虑症，神经衰弱等方面的问题。建议睡觉前泡泡脚或者喝热牛奶，也可以吃一些具有安神补脑功效的食物来调理一下。

A瘦下巴不一定要注射药物，建议通过锻炼的方法来帮助减肥瘦体，您可以经常性的做头部抬起和下落的动作，平时洗完澡也可以在颈部涂抹紧肤霜，往上推下鄂多余的肌肉。您一定要控制好饮食，要保持低脂低糖，平时吃饭比较好细嚼慢咽，运动可以做些夹球训练等，主要是下巴夹住网球，开始施加压力，之后放松，每天坚持重复这个动作，会有一定效果的。

A你好，根据你的描述情况，应该是贫血导致的，可以喝红糖山楂水缓解，红糖有补血的效果，山楂能够益气开胃健脾，适当的饮用是有助于改善贫血，增加肠道蠕动，增加食欲，补充体力的效果。建议比较好是到医院检查，找出病因合理的治疗，防止出现意外的情况。平时饮食要有规律，不要暴饮暴食，保持正常的生活作息，平时多吃一些富有营养和补气血的食物，保证身体正常的活动。

A吃红薯一般是不会长胖的。红薯富含营养元素，其中包含维生素，胡萝卜素，膳食纤维等，而且红薯的热量也比较低，吃红薯还能够增加饱腹感，是可以起到减肥功效的。红薯营养价值高，热量低，它能够帮助促进新陈代谢，降血脂，降血压等，建议平时蒸熟着吃，尽量不要烤着吃。红薯本身比较甜，如果自身有糖尿病， 要慎食。