A

A你好，比较好不要空腹去跑步，对体质比较若的人来说，其实影响还是有的，常见的就是低血糖的问题。跑步过程中，身体能量会大量被消耗，汗水也会大量挥发，而汗水挥发会带走人的糖分。建议是跑步前一定要进食，但也不要大量进食，吃少许有益健康的食物就可以的。

A你好，选择空腹跑步的时候，比较好是注意速度，不要太快。在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，这样对身体影响小，慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量。建议是不要空腹跑好一点，比较好是吃了之后跑步效果才会好。

A你好，水果减肥的方法是可以配合减肥的，但是要注意方法，不能单纯的只吃苹果。火龙果减肥是因为火龙果中含有大量的果胶成分，而这些果胶成分能有效帮助减低脂肪含量。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，是水果中比较适合减肥的食材。