• Q减肥喝减肥茶怎么样?

    A您好,一般不建议喝减肥茶,因为品质难以保证。想减肥,用科学方法会更加安全有效。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 您好,减肥就是要结合运动和饮食,走捷径可能会给自己身体带来巨大伤害。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-07-01
  • Q用了延迟喷剂,第二天就起红点了,怎么回事?

    A你好。从你说的情况来看,这个考虑是由于药物刺激而引起的皮肤异常反应。及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗。你一定要注意个人卫生,每天温水清洗这个药物以后就不要再用了,如果存在性功能障碍的话,比较好到医院接受检查治疗。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-06-22
  • Q如何减肥最快不反弹?

    A您好,根据您的描述,建议您选择正确的方法来减肥,不要使用药物来减肥,推荐饮食运动相结合的方法来减肥,关键在于个人的选择。饮食要多样化、平衡,不偏食忌食、粗细搭配,适当增加高纤维类食物,如新鲜蔬菜和水果,五谷杂粮。忌食辛辣温热食物;少吃油炸食物;慎食肥甘油腻之品;忌吃高脂肪食物;避免吃刺激性食物。建议您严格控制自己的饮食,不要暴饮暴食,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。要控制主食的摄入,改吃水果蔬菜,少吃油腻、肉类等,平时多进行有氧运动,如跑步、打篮球、游泳等,如果能坚持一个月,效果肯定非常明显。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-06-21
  • Q血糖比较低贫血应该怎么办?

    A这种疾病一定要看是什么疾病引起的,如果是是因为饮食摄入不足的,还是消耗过多,还是血液生成系统异常的情况的,需要注意根据具体的情况考虑的,看看是不是缺铁性贫血的,看看贫血四项主要是增强营养,适量运动,再看看怎么样的,也不是贫血就不会高血压的。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-06-09
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