A好，维生素含量的比较一般是进行纤详细的计算得出是猕猴桃的含量是很高的。其次是鲜枣、草莓、橙子都是含有丰富的维生素C。一般这种计算的标准是从100克水果进行计算。需要补充维生素c的话也可以直接口服这种药物，还有提高身体的免疫力还需要补充蛋白质，尤其是需要优质蛋白比较好，同时积极的锻炼，多进行户外的运动，改善身体的素质。

A你好这位患者，出现头发少的情况还是遗传的因素，但是脱发的情况除了遗传的因素还有生活的作息和饮食有很大的关系，想要治疗的话是可以进行药物治疗，但是还是生活费治疗很关键的。建议不要经常性熬夜，注意休息，不要长时间对着电脑手机等电子产品，还有多吃黑色素较高的食物，如黑芝麻等，还有注意使用的洗发水要适合自己的。

A您好，根据您的描述，您出现面部不对称的情况可能是因为颌骨发育的问题，长期单侧咀嚼导致脸两侧不对称，如果觉得有问题的话，只能是通过整形手术，建议您到正规医院的整形科咨询一下。建议您可以去正规的整形医院咨询治疗，如果不想整形的可以自己注意调整，这个情况需要用脸小的一侧多咀嚼，等双侧都一样大了就用双侧轮流咀嚼。还有就是晚上养成良好的睡眠姿势，不要长期偏向一侧睡觉。

A您好，根据您的提问，您这种情况可能是因为白天睡得太多，或者是睡前太激动，精神紧张，平时生活工作压力大，经常胡思乱想造成的，或者是经常熬夜养成习惯了，建议经常这样可以服用药物治疗。建议您如果长期失眠可以服用药物治疗，还可一去医院咨询心理医生，在床头用助眠的香囊帮助入睡，还可以睡前听音乐放松心情，睡前喝杯牛奶，泡泡脚放松身体，不要有压力，早睡早起，生活规律。