A你好，动态的血压检测是需要24小时进行测量的是的，血压是无时无刻不在变化的，有一定的波动和规律尤其是高血压的患者的血压是和正常人的在一天内有区别的。一般高血压患者的血压在夜间会出现升高的趋势，正常人则没有，正常人只会在上午九点和下午五点左右出现升高。血压检测的主要指标主要包括血压平均值、夜间血压下降率、血压变异系数等。

A你好，想减肥主要就是在饮食以及锻炼方面下功夫。根据你的情况，节食和运动都做到了，只要没什么健康问题，应该能起到减肥的效果的，坚持一段时间是可以减肥的建议您晚饭可以少吃点主食，以免对胃不好，另外建议您不要减的太快，以免引起内分泌失调等健康问题，可以采取早晚锻炼的方式，这样效果更好，而且可以提高免疫力

A想尽快怀孕，你可以在排卵期进行性生活，来增加受孕的几率。计算公式为：排卵期第一天：月经周期天数减去18天。排卵期最后一天：月经周期天数减去11天。不知道你平时月经是否规律，如果很规律的话，那么你的排卵期是在你下次月经的第一天，往回数14天是的排卵日。排卵日前面加五天，后面加四天是你的排卵期，建议可以在排卵期两天一次性生活来增加受孕的几率。

A您好，上台说话紧张是比较常见的，发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出错”，是克服紧张情绪的第一步。此外，一些实用的小技巧，也能帮你驱散紧张。建议是经常的锻炼下，多上台说话。树立正确的人生观，学习有关知识。强化训练直接动作。这些都是可以缓解紧张的方法。自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。