A您好，说梦话是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。一般认为说梦话与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历。 说梦话可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情。可以服用一些补益心阴的中成药来调理， 同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取百会、内关、三阴交、涌泉等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度。

A引起失眠的原因有很多，可能是疾病的影响，比如内科疾病（如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等）、内分泌疾病（如：更年期的失眠、月经前期症候群）或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠；睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮也可导致失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。失眠如果严重的话，可以在医生的指导下用药治疗，比如服用安眠药，但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性，以致於没有服药时根本无法自然入睡，又因为安眠药会造成肝脏的负担，长期服用弊多於利。

A您好，挖鼻屎属于一种很不讲卫生的习惯，而且容易对鼻腔粘膜造成损伤。鼻屎有很多的细菌，用手挖会将细菌残留在手上，如果不注意及时清洁会将细菌带到口里，周围环境中，引起细菌交叉感染，尤其对于抵抗力低的人群包括老人和小孩子。喜欢挖鼻屎的人，不妨用手机下载一个手指游戏，打发自己的时间，减少挖鼻屎的次数。需要双手同时配合操作，充分发挥手指的作用，这样游戏会引导你注意力集中，就会成功转移。喜欢玩这类游戏后就会一点点戒掉，当然只要戒掉后就好，游戏要分时间和场合，也不要过度依赖。

A在生活中可以采取涂抹酒精的办法溶解手上的辣椒碱，切辣椒后,可用酒精棉球单方向擦手,然后用清水洗手,再擦干,连擦几遍至症状缓解即可。其次,还可用少量食醋洗手,食醋可以和辣椒碱中和。另外，还可以用淘米水浸泡一会减轻辣味。可以用用这些小方法，辣椒碱可溶于乙醇及碱性水溶液中，但不溶于冷水可用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，连擦三遍至症状缓解即可。也可用肥皂把手清洗干净，之后把牙膏涂抹到手上，待牙膏完全干了，停留两分钟后把它洗掉，重新再涂一遍，一般涂两遍就能完全缓解疼痛了。