低血压通常可以通过食用高蛋白、高盐调节气血的食物来改善。
可以补偿低血压的食物
1、高蛋白质：如果因贫血、受伤、出血等原因而出现低血压，多吃猪肉、鸡蛋、虾、牛肉等富含蛋白质的食物，可以帮助身体产生血液，减轻低血压的症状就可以放心了。
2、高盐食物：也可以短时间补充高盐食物或加入稀盐水缓解。
3、调理气血：人参、黄芪、麦冬、阿胶都是比较好的营养品（堡）。它们具有理虚、益气、固精的功效，还可以调节血压。
低血压的注意事项
请避免过度运动和熬夜，平时也要注意充分休息。如果长时间坐着或躺着，要注意不要起身太快，以免头晕，发生意外。尤其是体位性低血压患者行走时更要注意不要摔倒。饮食清淡，避免辛辣刺激食物。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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