秋季关节炎会经常出现的原因是什么 如何保养呢?

李庆哲
李庆哲医师 聊城市人民医院 神经外科

关节炎在秋季出现的概率是比较高的,是因为天气的原因还是因为保养的问题呢?对于这样的问题大家要注意做好疾病的预防,尽量的减少其中的危害,对大家的身体要重视 其中的保养,这样才能避免其中的危害。下面大家一起看看这些关节炎的问题吧。

关节炎痛的原因

1、外伤。身体出现的外伤,在关节处,不注意呵护的情况下,出现的危害其实还是非常的明显,除内因、外因之外,风湿性关节痛还可见于外伤致痹,如于跌打闪挫、关节 扭伤、外力损伤之后,这些损伤导致了气血阻滞、淤血凝聚,出现肌肉、筋脉、关节局部的肿胀、疼痛、麻痹不仁,从而导致风湿性关节炎。

2、肢节屈伸不利。出现不方便使用的时候,大家也要注意做好其中的预防,注意做好改善。肢节屈伸不利是指四肢关节、脊柱等活动受限或困难的一种症状。肢节屈伸不利 可以发生于某一关节,也可以发生于多个关节,这也是风湿性关节痛比较常见的病因。

3、外因。出现这样的症状可能是因为外在的问题导致的,要注意预防。主要是风、寒、湿、热诸邪自外而入,侵害人体。若遇气候突变,或久居湿润之地,或冒雨涉水,往 往便要引发风湿性关节痛。在日常生活中注意保暖,尽可能远离湿寒自是必不可少。

4、内因。一般出现的还是年纪比较大的人群,要注意做好其中的呵护,主要就是随着年龄增长,人体关节内矿物质渐渐流失,或是软骨及关节被关节滑液溶解等因素,这也 是此病以中老年患者居多的主要因素。

秋季关节炎患者如何保养

1、注意室内的通风,阳光,这样才能保持室内的干净和卫生,居室应向阳、通风,湿度宜小;避免住地下室、地窖、花室、暖窖、大棚等潮湿处。坐椅高矮要适宜,用直背 椅代替斜靠背椅;用硬床代替软床,不可睡“席梦思”。

2、晚上洗漱的时候,要注意做好其中的预防,尽量的减少这些危害,冲热水是简单有效的保养方式,起床的时候,用微热的水冲冲睡了一个晚上、都没有动的膝盖,让关节 因为热水而放松,晚上的时候泡泡温泉,都可以让肌肉放松、增加血液循环,重点是「忙到没空保养自己,冲个热水就可以省时省力的做到。

3、出现关节炎的不舒服,要重视这些护理,做好应对的预防措施,关节炎的特色是不动更不舒服,时不时会想拉一拉、踢一踢,而关节发炎会导致身体的定位系统受损,也 就是我们在用肌肉动作的时候,关节无法从接收到的感觉来顺利完成动作,造成关节很容易反覆损伤。 所以可以藉由半蹲膝盖绕圈来帮助膝盖活动,做一点需要膝盖週边大 腿、小腿出力的活动,慢慢找回自己的肌肉力量跟感觉。

做好秋季的保养,这样才能避免危害,也能尽量的减少这些危害,大家要注意呵护,日常也要做好预防,这对于身体的预防其实还是非常的重要,小心的呵护,对大家的身体 健康其实还会有很不错的预防效果,对关节炎的预防,希望大家要做好这些预防。


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