不孕不育的问题,对于一些年轻人总是感觉是很遥远的事情,其实事情的真相是这样的吗?到了适合结婚的时候,生子也是人生中的大事,对现代人来说,不孕不育也不是难见的问题,因为出现的概率高,大家要注意预防,平时大家可以试试这些食疗偏方,看看对于预防的功效是哪些呢?下面大家和小编一起看看吧。
预防不孕不育的方法
1、对于自身的情况要注意观察,月经就是重要的体现,日常生活中女性不孕的出现很多,所以女性朋友们想要预防不孕不育就要注意观察月经、还 有白带是不是正常。如发现自己白带增多,经期还会发现出血异常要及时就医,并作相关的检查,做 到早发现早治疗。
2、注意日常的饮食生活习惯,预防不孕不育在饮食方面要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放 ,而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关,坚持低脂肪饮食,一定要多喝水。忌食辛辣的食物 、酒类、还有冰冻等食品。
3、女性要注意预防,对身体部位做好保养,不孕不育的预防对于女性朋友们来说非常重要,要注意严防产后宫脱。产后不注意休息,经 常下蹲劳动或者是干重活,就会使腹压增加,进而子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位,影响怀有二胎的可能。
4、对自己的私生活做好预防,不要纵欲乱性也是预防不孕不育所需要注意的。性生活的放纵,特别是与多个男子发生两性 的关系,子宫就是首当其冲的受害者。如不洁的性生活,病原体就可经阴道进入到子宫腔内,就会引 起子宫内膜感染。
预防不孕食疗方
1、参水鱼煲。功效:滋养肝肾,填精益髓。本膳用杞子,养血补肝;巴戟肉,温养肾元;黑木耳,补肾阴,能活血调冲,并富含蛋白质;海参,补下焦肝肾;水鱼,养肝阴。故本膳能治肝肾不足,冲任失养,女子月经失调及不孕、不育。
选材:水鱼一只(鳖,重约300克),海参50克,黑木耳50克,杞子20克,巴戟肉20克。
制作方法:将黑木耳、海参,用水发,洗净,并剖开海参,洗去内杂。洗净枸杞子、巴戟肉,开水浸软,备用。水鱼,宰后用热水烫,洗去外膜,切开洗净,去掉内脏,切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、巴戟肉、海参、姜、葱,放于炖盅内,加适量水、料酒、鸡精、盐,隔水炖1小时,即可食用。
2、仙人粥。功效:健脾和胃,益肾填精。本膳用首乌,滋肾阴填精血;红枣,健脾调营;粳米,和胃养阴。此膳对脾肾不足,阴精虚亏所致女性不孕、不育有促孕之效。
选材:何首乌30~60克,红枣5~9枚,粳米(或糯米)100克。
制作方法:先将何首乌加水煎,取浓汁,去渣。粳米、红枣,洗净,入锅中煮成粥时,倾入首乌药汁,再沸,后加适量冰糖,即可食用。
3、当归生姜羊肉汤。功效:温阳补血,益肾调经。本膳用当归,养血调;生姜,温中祛寒;羊肉,富含蛋白质,能补下元。故适用于肾阳虚亏,精血不足,月经不调而致的不孕、不育。
选材:当归20克,生姜10克,羊肉500克。
制作方法:将羊肉洗净,切成4厘米见方小块,先用沸水焯一下,以去腥臊。清水500毫升,加当归、生姜,煎取药汁约200毫升,去渣,备用。羊肉,入锅内加水,文火焖煮,肉烂熟,加入药汁,兑匀,并加盐、葱、味精等调味品,稍沸,即可食用。
做好心情的调理,平时大家在日常要注意做好身体的护理,注意这些预防的方法,对于自己的食疗要注意,不管是男性还是女性都要做好对应的预防,不一样的情况,要注意治疗,及早的发现,可以治疗的机会也会大很多,希望大家做好这些认识,对不孕不育问题要重视起来。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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