盘点男人肾虚的常见症状 吃什么可以改善呢?

男性出现肾虚的症状，这一点对于大家的身体健康来说，其实影响也是很大的，要注意预防才能减少这些问题，对大家的身体健康要注意正确的认识。现在的男性因为压力过大，生活也不是很规律，出现的身体疾病要及时的做好治疗和预防。那么你知道男人肾虚的具体症状吗?有哪些具体的症状好做好预防工作呢?下面大家和小编一起看看吧，看看吃什么可以调理呢?

肾虚有哪些症状

1、腰痛：肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。

2、夜间多尿：平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。

3、头晕耳鸣：白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，没有办法安心工作，造成这种情况的原因大多是由于肝和肾引起的。

4、畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

5、房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

6、头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。

7、哮喘：从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。

肾虚吃什么好

1、龙眼肉粥：这个主要的材料就是龙眼，做法也是很简单的。健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

2、牛骨髓：这也是比较简单的做法，大家在日常要注意做好呵护预防，有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

3、板栗：虽然是季节性的食物，但是这个季节还是比较常见的。味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人较适宜食用。每天6至7个就可以了。

4、琥珀核桃：这个做法也是比较简单的，要注意预防，补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

以上这些就是男性肾虚常见的症状，对男性来说，要注意做好这些正确的认识，注意做好对应的预防，要知道出现肾虚的症状，做好正确的判断才能避免身体的健康问题，这样对大家的健康好，也能尽量的避免影响。作为男性要重视肾虚的治疗，做好对应的预防可以减少这些危害，对身体的恢复好，也能尽量的避免危害。平时大家应该养成健康的生活习惯，做好正确的预防才能保健身体。