老人日常要好好养胃 这些你吃对了吗？

养护好自己的肠胃，大家应该重视预防，做好日常生活的点滴，做好改善和预防对大家的健康好。老人养胃还是得从食物下手，因为一日三餐对健康的呵护好，大家需要积累一些养胃的食物，一起看看是哪些吧？养胃是个持久的活，老人应该长期的坚持。

老人养胃食物

养胃食物1、主食。日常的主食不能少，对健康呵护需要吃主食，吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面较养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

养胃食物2、包心菜。平时大家应该多吃包心菜，做好预防，要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

养胃食物3、牛奶。多喝牛奶对健康好，大家应该注意做好预防，牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

养胃食物4、丁香茶。这种茶对养胃好，丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。

养胃食物5、汤水。尽量吃好消化的食物，除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤比较好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。比较好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

通过上文的介绍，想必大家已经认识了这些，做好养胃的食物，对老人来说，在平时买菜的时候，大家应该多吃对胃健康好。希望大家在日常多吃这些健康的食物，还能做好身体的保养，老人要好好收藏这些食物哦。