女性内分泌失调吃什么效果好 有哪些偏方调理

大部分女性都出现过内分泌失调的症状，较常见的危害就是导致患者月经不调，情绪不稳定，身材肥胖等，严重危害患者的身心健康，这个主要是不规律的生活习惯造成的，女性出现内分泌失调的症状应该怎么调理？吃什么好呢？有没有偏方可以治疗？

内分泌失调吃什么好

1.内分泌失调患者平时要多吃些绿叶蔬菜，像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

2.多吃些粗粮对于内分泌失调有好处，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

3.内分泌失调患者还可以多吃些黑色食物，黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

4.黄色食物可以调节内分泌的功能，平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

偏方治疗内分泌失调

1.您可以用重压才珍珠母和百合一起煎煮服用，珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

2.内分泌患者平时可以喝点核桃牛奶饮，主要食材是核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

3.白鸭消斑汤。先准备好白鸭，山药，生地，枸杞子等食材，将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2~3剂。可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。

4.芋头海带鱼丸汤。准备好芋头，香菜，鱼丸，海带等食物，将海带凉水泡开洗净切丝，鱼丸对半切开，芋头去皮切块。锅内放芋头，加清水烧开转中火煮至将熟。之后放入海带、鱼丸，煮十几分钟。之后再加盐、白糖、白胡椒粉调味，较后撒上香菜即可。海带含碘丰富，能刺激垂体，减少雌激素分泌，达到调节内分泌的作用。

5.薏苡仁海带粥。主要是才是薏苡仁和海带，还可以加入枸杞，桃仁，甜杏仁，绿豆，粳米等食物，把桃仁、杏仁采用纱布包住。然后放在水中水煎煮取汁。接着可以加入剩下的的材料一同煮成粥就可以了，每天喝2次。这款粥帮助降压和降低血脂，并且具有化痰散结和益胃的作用，具有调整身体机能，改善内分泌作用，所以如果你有内分泌失调的问题的话，不妨试试这款调节内分泌的粥。

6.桃花猪蹄粥。主要是桃花干和猪蹄一起炖汤喝，首先将桃花焙干，然后研成细末备用。粳米淘洗干净后备用。将猪蹄清洗干净后放入锅中，并且加入适量的清水煮沸，等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。之后放入准备好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。桃花猪蹄粥隔日一剂，分数次温服。具有很好的活血化淤的功效，尤其是对于产后的女性而言，经常食用不仅能够调理内分泌，同时还可以起到很好的补血功效。

内分泌失调的女性平时要多喝点调节内分泌的饮食，也要养成规律的生活习惯，出现内分泌失调的症状，要及时调理，如果使用偏方没有效果，要及时去医院就诊治疗。