哪些食疗的方法可以有效治疗脱发？

脱发只能通过植发治疗吗？不一定的，现在好多人通过食疗的方法改善脱发的症状，脱发较主要的原因是因为饮食不当，营养不良，所以想要从根本上治疗脱发，平时需要注意饮食，配合食疗调理，哪些食疗的方法可以有效治疗脱发？

1、黑芝麻是治疗脱发的常用食物，把黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

2、海带也可以治疗脱发，主要是补充碘。用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

3、几种中药材治疗脱发，将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

4、黑豆治疗脱发效果好，准备黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发、护发之功效。对油风脱发（圆形脱发）、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

5、枸杞黑芝麻粥也时常用的食疗方法，准备黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

6、蒲公英黑豆加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。坚持服用可以治疗脱发，

7、黑豆核桃桑椹粥，这个主要是准备红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。

8、脱发患者多吃些杂粮，杂粮对身体很有好处，虽然杂粮治脱发的好处见效很慢，但是控油效果却很好。做法如下：小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、红薏米，并加少量的黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用热水泡4小时，然后加水煲为粥，煲半小时即可。

9、还可以用食物外用的方法治疗脱发，将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。持续1个月。此外，洗的时候还放些盐，是去头屑较简单的方法了。

10、生脚治疗脱发，用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。

脱发除了食疗之外，还需要注意放松精神，不要有压力，平时要注意按时作息，保证充足的睡眠，注意加强营养，多吃富含维生素和微量元素的饮食，平时要经常按摩头皮，促进头部的血液循环，注意不要经常烫染头发，避免损伤头皮。严重脱发的情况可以尽早的植发治疗。