几个小妙招让你的牙齿越来越白

随着饮食条件的改善，现在越来越多的人出现牙齿问题，较常见的一个问题就是牙齿美白，许多人的牙齿发黄，牙齿上有牙结石，平时即使认真刷牙，使用美白产品，定期洗牙，还是不能让牙齿美白，今天小编为大家介绍几个小妙招让你的牙齿越来越白。

牙齿美白的注意事项

1、先要美白牙齿，首先要做到认真刷牙，饭后漱口，牙齿美白需要进食后进行漱口，进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性，这样可以有效进行牙齿美白。

2、刷牙的方法要正确，正确的刷牙方法也可以有效美白牙齿，每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的，只要这样不间断就能有效进行牙齿美白。

3、多喝水有助于美白牙齿，人体70%都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。

牙齿美白的常用小妙招

1、小苏打法，这个是较常被用到的方法，首先取一杓小苏打放入盛水的碗内，然后切开柠檬，将柠檬汁挤入碗内，接着将其和小苏打混合在一起，几分钟以后等气泡消失就可以使用了。可以用棉签、手指或者厨房用纸，蘸取刚调和的混合液体，均匀地涂抹在牙齿上，经过几分钟后用清水漱口，然后再刷牙，可以让牙齿变白。

2、食醋法，这个方法较为简单，含一口食醋在嘴里，经过1至3分钟后吐掉，然后再进行刷牙，可以达到美白牙齿的效果。这种方法不能经常使用，因为醋含有较强的酸性，而牙齿的主要构成成分是钙，会与酸性物质反应，导致牙齿被腐蚀。因此，这个方法大家比较好两个月左右做一次，避免伤害牙齿。这种方法不仅适合牙齿美白的人群使用，如果有口臭的人群也适合这个方法。

3、柠檬汁法，柠檬具有美白的作用，主要是早晚刷牙时，可用干净的刷布或牙刷蘸取柠檬汁，然后进行刷牙。柠檬汁的清洁作用非常强，能洁白牙齿，而且其中富含的VC可以对牙齿起到加固的作用。

4、橘子皮法，是比较废物利用的一个方法，大家吃了橘子，可别把橘子皮扔掉，因为橘子皮可是有大用处的。把橘子皮晒干后磨成粉，早晚刷牙时将粉末与牙膏搅匀混合在一起，接着就可以刷牙，美白牙齿的效果超级赞。还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持不仅能够牙齿美白，还能有效固齿。

5、墨鱼骨粉也可以美白牙齿，墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的，把墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白，因此墨鱼骨粉也是牙齿美白的一个常用小妙招。

6、食盐美白牙齿，小苏打加盐同样是牙齿美白的常用小妙招，每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以有效进行牙齿美白了。

7、经常吃芝士对牙齿好，芝士有防止牙齿腐蚀的效果，喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士，既能增强牙齿健康又能进行牙齿美白，可谓是一举两得。

8、草莓洁齿，草莓也可以用来美白牙齿，把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期对于牙齿美白就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

8、花生美白牙齿，花生不仅能吃，也具有美白牙齿的作用，吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。

牙齿美白需要长期的坚持，平时要做好口腔保健工作，这样才可以避免牙齿发黄，牙齿美白的过程中，还可以避免各种牙病。平时一定要认真刷牙，饭后漱口，定期洗牙，注意养成良好的饮食习惯，注意口腔卫生。